鼻づまり解消

鼻洗浄で鼻づまり解消した!薬や漢方に頼らない、効くのでGood

 

性別:女性
年齢:41歳
職業:主婦
私の工夫は・・・

 

花粉症がひどくなってきた3年前から

 

花粉症が年々ひどくなってきました。
3年ほど前から、花粉症の大気汚染が同じ季節にあり、鼻詰まりがひどくなってきました。
家族の中でも、主人や娘も鼻詰まりで耳鼻科に通うことになりました。
娘は、年中耳鼻科に通っていましたが、一向に治る気配がありません。
良くなったり悪くなったりの繰り返しでした。
住んでいる福岡は、中国の方からの風の影響を受けやすく、大気汚染が気になっていました。
福岡の北部の海側に住んでいるのですが、ここに引っ越してきて体調が悪くなったという話をよく聞いていました。
空気が汚いかどうかは、空を見たらわかります。
私は、毎日空を見上げて空気を確かめています。
青空の日は空気が澄んでいますが、雲がないのに白っぽい日は空気が汚れています。青空は全く見えず、雲もなく、空が一面同じ色で白いのです。
そんな日は、必ず鼻の調子が悪くなり、目の痒みも出てきます。

 

 

鼻洗浄で鼻の中を洗い流す

 

鼻洗浄で鼻の中を洗い流す

鼻の調子が悪いと感じたら、すぐに鼻洗浄をしています。
最初はドラッグストアで、容器と洗浄液の粉を購入していました。
しかし、年中家族で使うのでコストがかかります。
そこで、洗浄液を家庭で手作りすることにしました。
材料は、沸騰させて冷ましたお湯と食塩です。
鼻洗浄は食塩水の濃度と温度が大切です。
一日分を作っておき、水筒に入れて保管しています。
鼻洗浄を行う際に、1回分を電子レンジで温めて使用しています。
温度は体温よりも少し高い温度で、40度前後の体内の温度にします。
温度が守られていると、鼻の中に入れても、つんとした痛みはありません。
1日何回もするときもあります。
鼻洗浄用の容器が必要です。
容器は1つ購入すれば何年も持ちます。
壊れたらその部分だけ取り寄せて、交換すればまた使えます。
鼻洗浄の際は、口を開けてします。
鼻から入れた洗浄液が、鼻水とともに口から出てくるからです。

そのときにもよりますが、ドロッとしたものが出たらすっきりとします。

 

 

いびきがなくなって熟睡したい

 

鼻の調子が悪いと、いびきをかきます。
いびきをかいていると眠りが浅いために、熟睡できません。
深い眠りをして、体がすっきりとし、元気な朝を迎えたいです。
子供たちにいびきがうるさいと言われるのが恥ずかしいです。
自分では、どんないびきかわからないからです。主人のいびきはうるさく、私も同じ大きさのいびきだったら嫌です。
鼻詰まりが治ったり、気持ちよく寝たいというのが私の夢です。
鼻が詰まっていると、口呼吸になり口が渇くのが悩みだからです。

 

※個人の感想です

 


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